“靠脑食”老来防痴呆

　　受访专家/暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）神经内科副主任医师 郭黎

　　文/羊城晚报记者 陈学敏 实习生 潘英媛 通讯员 温志勤

　　 时下打工族，个个“靠脑食”，近期发现自己出现健忘、记忆力衰退等症状，他不觉为此担心会不会像香港剧集《真理》中老律师所言：“年轻时用脑过度，年老后更易患老年痴呆？”暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)神经内科副主任医师郭黎持否定态度，年轻时工作与学习中多用脑，会促使大脑神经元间的联系增多，结构变得更复杂，这样反而有助于提高智力，减少老年痴呆症的发生。暨南大学附属第一医院神经内科郭黎

　　健忘不等同遗忘

　　打份工就要“食脑”（用脑），越来越多的人感觉大脑负担过重，易感疲劳，并逐渐出现记忆力衰退等情况，而且有人还担心记忆力衰退是否会造成年老后更易患得老年痴呆。

　　“记忆力衰退并不等于老年痴呆，当代的年轻人由于面对庞杂的信息，精力有所分散，且在生活、工作和学习中产生的各种压力干扰下，可能会出现记忆效能下降的现象，但这并不一定预示年老后更易患老年痴呆”。

　　郭黎表示，可以用“健忘”与“遗忘”两个词来辨别是否患上老年痴呆。打个比方，某人早上丢失了一件物品，但还能有条理地回忆早上去过什么地方，做过什么事，只是忘记或不清楚到底是在何时何处丢失物品，这种情况是生理性的“健忘”。而老年痴呆症患者则对整件事情毫无头绪，连自己去过什么地方，做过什么事情都不记得，这是病理性的“遗忘”。

　　焦虑女性易患病

　　老年性痴呆早期常常出现两个明显的症状：

　　记忆障碍：首发症状是记忆障碍，早期以近期记忆力受损为主，表现为对刚发生的事、刚说过的话不能回忆，忘记熟悉的人名，而对年代久远的事记忆相对清楚。

　　认知障碍：表现为掌握新知识、熟练运用及社交能力下降，并随时间的推移而加重。严重时出现定向力障碍先是时间定向障碍再出现空间定向障碍，此时患者经常迷路，甚至在自己非常熟悉的环境中（如自己家中）也不能顺利到达想要去的地点。

　　郭黎表示，有三种情况是该症的“诱因”：一是年龄，有相关数据显示，60岁左右的人群的患病率为1%，而85岁左右的人群患病率则高达40%，年龄的增长在某种程度上会提高老年痴呆的患病率。二是女性，女性的老年痴呆症患病率比男性的高，这主要与女性的受教育程度以及承受压力的能力有关。三是心理应激，郭黎说经常易感焦虑的人会更容易患上老年痴呆症。

　　预防老年痴呆

　　多“动脑”，多吃鱼

　　受教育程度越高的人群，老年痴呆症的患病率相对比较低。这主要是因为这部分人群勤于动脑，保持头脑的灵敏，从而延缓了大脑老化及提高了大脑的储备。因此，老年人可以适当地多读书、多看报，多接触和学习新事物，向中青年人学习及交朋友，活跃脑细胞，保持大脑的活力。

　　郭黎介绍，坚持体育锻炼也是一种很好的预防方法。运动可以保持身体的健康，其中也包括大脑的健康。但并非运动得越多、越高强度就越好，每周至少3次，每次坚持30分钟的体育锻炼，可以减缓大脑退化。

　　专家最后建议，老年人可以适当摄入高抗氧化剂的食物，“可以多吃鱼，这有助于预防老年痴呆症。同时，适度、适量地饮酒有助于预防老年人痴呆症，但酒的度数不宜超过三十度，而且红酒的效果会更佳”。

　　提醒

　　子女不能让

　　老年痴呆者独自在家

　　若家中老人患有老年痴呆症，家人应及时带老人就医。有许多家庭认为治疗老年痴呆症的开支大，会给家庭带来沉重的负担，且无根治的效果，就不了了之，这是不正确的。郭黎指出，老年性痴呆的病情由轻度发展到重度大致是五六年，若及时接受药物治疗，至少可以延迟两年的病情恶化，这不管对老人还是对家庭来说，都有极大的帮助。

　　其次，要给老人足够的爱心与耐心，注意防范各种事故或伤害。其中包括：防跌伤骨折，防烧伤、烫伤、中毒等意外事故，防病人走失，防自我伤害。有些痴呆老人可能会因心理脆弱，或在抑郁、幻觉或妄想的支配下，做出自杀等自我伤害的行为。这都是需要家人全面照顾，耐心陪伴，应避免痴呆老人单独一人，以防老人外出找不到回家的路。

　　郭黎介绍，在现阶段的医疗水平，老年性痴呆是目前人类这个阶段无法根治的一种疾病，只能延缓其恶化的速度。而保健品并非药物，没有确切的疗效，所以要保持清醒的头脑和科学的态度，避免上当。