焦虑性失眠的患者吃什么比较好
发布时间：2015-12-27 来源：中华康网
焦虑的发生在我们的身边并不是特别的少见了吧，这个现象是会给患者朋友们的正常生活带来了及其严重的危害性的，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么焦虑性失眠吃什么比较好呢？下面让我们一起来了解一下吧：
焦虑性失眠吃什么比较好呢
一、焦虑性失眠吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
二、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
三、焦虑性失眠可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
四、心虚、多汗、失眠者，焦虑性失眠用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
五、食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。焦虑性失眠睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用。
很多人在受到焦虑性失眠困扰的时候总是随意补充营养，殊不知随意补充营养只会导致患者烦躁不安，过度的营养补充还会导致患者出现饮食问题，所以在对焦虑性失眠进行调节治疗的时候要科学饮食，多吃一些对身体有益的食物。
上文给朋友们介绍了有关于焦虑性失眠吃什么比较好呢的问题了，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，焦虑性失眠的发生是比较严重的一种现象了，给我们的正常生活带来了一定的影响和危害，为此我们一定要重视起来。
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