导航

脑萎缩

首页> 内科> 脑萎缩> 预防

脑萎缩的几种预防方法是什么呢

    发布时间：2016-03-28   来源：中华康网   

　　脑萎缩不仅危害到脑部健康，还对患者的身体造成很大的威胁，严重时会容易导致患者们老年痴呆。脑萎缩发病起来会让患者反应迟钝、肢体无法协调、身体站不稳等，此外，患者患上脑萎缩还容易导致身体虚弱，免疫力变差等。对于脑萎缩疾病，究竟有没有什么好的方法可以预防呢?

　　脑萎缩的预防需加强自我保健

　　首先，老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心态。要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。

　　同时，老年人居住环境要保持充足光照，老年人每天至少要接受2小时以上的阳光照射，以防止或延缓脑萎缩的发生。

　　其次，调理饮食，贵在注意饮食的多样化，定时定量，防止肥胖。具有抗氧化作用的食品(如红葡萄酒)对防止脑老化及动脉硬化有重要意义。

　　最后，要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等。要定期检查，防止脑中风。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算能力明显下降等，应到医院就医，以获得正确的指导和治疗。

　　脑萎缩疾病的预防方法有：

　　1、脑萎缩的预防要调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，脑萎缩患者需要避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩的发生。

　　2、劳逸结合也是对于脑萎缩的预防措施，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时预防脑萎缩还需每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　3、均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，预防脑萎缩要少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。因此，饮食对于脑萎缩的预防也是很重要的。

　　现在的上班族们每天久坐在办公室不动，下班吃过饭就会躺床上休息，这是很不好的习惯。建议，大家要坚持一天三餐按时吃，不暴饮暴食，吃饭吃到七八成饱即可。饭后多散步，慢跑，打羽毛球都是很不错的运动方式。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
脑萎缩有生命危险吗 
在生活当中患上脑萎缩会有生命危险吗？专家表示，近几年，一些脑部疾病都出于高发期，尤其是脑萎缩这种疾病，在生活中需要我们意识到疾病的危险，才能很好的进行治疗。有些...
    热门阅读
脑萎缩的几种预防方...
脑萎缩病因包含哪几...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问