老年预防心脏病六法

　　对于心脏病的预防，除了求医问药以外，良好的生活准则也是必不可少的。以下介绍六条：

　　1．了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。

　　2．避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。

　　3．提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。

　　4. 要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。

　　5．平时与家属、亲友保持联系，建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件，与朋友谈谈心，以宣泄心中的烦恼。

　　6. 根据自己的兴趣、爱好，利用节假日与家人一起外出旅游，共度美好时光。