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核心提示：超简单！巧用随身物品瘦手臂 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失： 1.左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2.左手向后屈曲，吸一口气，并维持20……
瘦下臂
针对手臂线条，除了可以书本或手袋结实手臂外，亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉：
1.先将双脚分开站立，单手握紧塑料水瓶。
2.单手举起塑料水瓶成90度，并至前额位置，维持10秒。
3.把手举高伸直，另一只手可放松，维持20秒;然后转手将步骤1至3的动作重复，左右手各做20次。
以手袋收手臂：尽量将手袋挂在手的前臂上，并贴近胸部下方，将重量分散至身体中心位，这可令手臂线条更突出。