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处世能力与健康长寿


www.cnkang.com  2011-1-19  三九健康    
核心提示:处世能力与健康长寿 在现实生活中,凡事应在紧急中保持一分悠闲,而悠闲中再保持 一分紧急,此番话实质上就是一个如何保持心理平衡,从而抵达精神 健康境地的话题。近日来,联合国世界卫……
在现实生活中,凡事应在紧急中保持一分悠闲,而悠闲中再保持 一分紧急,此番话实质上就是一个如何保持心理平衡,从而抵达精神 健康境地的话题。近日来,联合国世界卫生组织(WHO)对身心健康提 出的新概念是:人的健康应包括机体和精神的健康状况。
  
  机体的健康 状况为五快:食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;精神的健 康状况为三良好:良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
  
  其中,良好的处世能力——“处世能沉浮自如,具有控制能力和自我 控制能力,适应复杂的社会环境,并保持与身体内环境的平衡,常有 心中满足感”,在这充满竞争的现代社会,精神健康尤为重要。
  
  医学心理学家认为,在人体健康和疾病相互转化中,除注意生物 学因素的作用外,应特别强调精神心理因素和生理因素间的相互影响, 以及与人们相处的社会环境及其变化之间的关系。人们生活在复杂多 变的世界,工作事业、家庭生活及各种不测事件都会使人遭受挫折, 进而可能引起各种心理异常。
  
  这样,讲究心理卫生,稳定心理情绪, 保持心理精神的健康尤为重要。人作为身心结合的有机整体,其生理 与心理是相互依附、彼此制约的。所谓“形具而神生,好、恶、怒、 哀、乐藏焉”。
  
  七情六欲是人之常情,但如果太过或不及时,就会影 响人的健康。因此,健康应是身体健康与精神健康的统一。
  
  在我国古代,大体上儒家主张“自强不息”,培养积极进取精神 为主;而道家则主张“恬淡虚无”、“静神”以排除杂念。两者各有 可取之处,又各有不足之点。因为,人的理想和追求是受到社会制约、 若一味进取而达不到目的时,就易丧失信心;人不能离开社会而生活, 绝对的恬淡虚无也是不可能的。惟有将二者有机地结合起来,既培养 积极进取精神,以增进生活乐趣,又恬淡虚无,以避免挫伤情感,方能在世间进退自如。
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