|
|
||||||||||||||||||
专题推荐: 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
研究显示,秋天是老人脑血栓发病率最高的季节。其中,在清晨时刻,60岁以上的老人最容易发病。
对此,据广州华侨医院内科李自成医生介绍,秋季气候干燥,老人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,期间要消耗掉人体内的大量水分。此时,如果老人的血粘度较高,血液在血管中流动缓慢,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。而且,有很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结。如果老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,会使周身血液流通不畅,大脑供血供氧不足,且老年人在大便时消耗大量体力,此时老人最容易发生脑血栓。
有关专家还建议,为了避免发生脑血栓,老人在睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。在清晨如厕时,可改蹲式为坐式,大便时间不能太长。起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,可降低血粘度,保证血液流动通畅。
据介绍,预防脑血栓最好从日常生活做起。平时不要过多饮酒,过多食用高糖、过咸食物;适当选用预防血栓形成的食物,如大蒜、番茄、芹菜等;多吃些含维生素的食物,如各种新鲜蔬菜及水果,以利润肠通便。
此外,要注意保持情绪的稳定,适当参加体育锻炼。