点击职场心理危机

　由于现代工业的迅速发展，使得我们许多奔波于职场中的人因事业和身处境况，长期生存在一个重压状态下；而从生理学角度研究分析，目前大多数职场人士的身心处于亚健康状态。前些日子，新闻中所报道的几位高级经理人例如：爱立信中国总部负责人的突然死去，就是由于长期的紧张环境与超负荷心理压力造成，医学上称之为“过劳死”。
　　最近两年工作学习生活的高度紧张，造成我在很长一段时间内，身心同样不得不承受着巨大压力。从中切身体会到人们在紧张、重压和各种突然发生的情况下，心理所产生的反常行为活动以及那种痛苦的内心感受。
　　这些是我举出的其中一些比较明显并比较具有特点的心理行为表现：
　　长期处于失眠状态；
　　心理波动起伏较大频率较快；
　　经常会有种压抑和无助的感觉，觉得家人朋友都离自己好远；
　　为一点小事变得心理极度消沉、绝望、悲观，失去对生活的希望
　　性情急噪不安，失去以往的基本耐性；
　　无论在家人朋友还是外人面前，脾气显得暴躁容易激动或者发怒
　　不仅敏感多疑而且心胸变得狭隘；
　　独自一人关在房间内不愿意与外人接触，感性的人则相对比较害怕一个人独处；
　　有些性情激烈的感性人则经常会为很小的事情，精神及心理上经常有种想抓狂的感觉等等。
　　以上这些都是由于长期在紧张环境下心理超负荷重压工作生活，所容易出现的反常心理行为表现。另外一个人如果受到任何突然打击，或者长期被迫生活在一种不断失望情形下，心理感觉被动，又无法改变的时候，也会有上述这些现象产生。这个时候的人，无论其本性是否属于感性或者理性，都变得超常感性。
　　我给这段时期起了一个简单的名称“理性环境下的感性心理行为”。
　　其实这是我们的心理危机，如何调整和管理这段“理性环境下的感性心理行为”时期，也是对人的内心的一种危机管理能力考验。
　　如果你发现自己也拥有上述的这些症状表现，其实不必为此担心，这段心路危机历程，正是说明你还年轻，你还在成长。
　　只有不断经历不断成长的人才会拥有它，停止了心理成长的人是没有任何心里感受，自然不会拥有它，而那个时候将是你安享残年的时光了。
　　也许你未必会有这些明显的心理表现；也许你的内心其实充满阳光，但是你自己却不知道；无论是阳光和阴郁，大多数时候，都需要借助外力来揭开自己从不知道的内心世界。
　　其实每个人都或多或少的心理压力。有生活有工作，自然会有压力。
　　压力对于我们每个人都是必需和不可避免的。
　　因此当你在内心中出现难于解决的心理问题、障碍，或者心情不愉快的时候，不妨透过心理问题解答，单线谈话沟通，和教给你自己一些自我调节的小技巧，放松身心，补充活力，以应付工作或个人生活的压力。
　　附：心理对我们身体的影响
　　根据心理学临床经验，长期生活在压力下，也对我们的身体健康会有很大影响(如: 血压上升、头痛、失眠、情绪困扰、记忆减弱)。不少研究都指出，我们的思想、情绪和态度与身体的抵抗力有直接关系。这就是说压力更会削弱我们身体的抵抗力，身体受到病菌感染的机会就会相对提高。压力和负面情绪 (例如：愤怒、恐惧、痛楚) 会减低我们的天然抵抗力，令我们较容易患病或受到感染。相反，正面的情绪和感觉 (例如: 喜悦、欣赏、振奋、轻松、平静) 会产生一股力量，令抵抗力更强，有助治疗和加快康复速度。
　　（编辑　于凡　华夏心理网）