生理期减肥注意事项

 　　生理期千万别吃减肥品 

　　要为将来做打算呀，前几天刚看一个人讲，喝减肥茶药的，生小孩子都畸型。真的呀，吓我一跳呢，我的更娇丽还一罐，喝完再也不喝了。 

　　而且小心得了什么毛病，后悔来不及。 

　　其实麦片不胖人，而且有营养。多吃无妨。 

　　牙痛是少维生素c吧，你可以加一粒维生素类药。 

　　饿的狠了，可以 吃胡萝卜，苹果什么的，要不一碗玉米粥，热量都近于零。慢慢来，如果你没有快速减肥的身体底子不要强求，健康重要。 　 
　　来那个的时候一定不要剧烈运动 

　　来那个的时候一定不要剧烈运动，不要进行减肥。 

　　不减肥并不表示要大吃大喝，还是要正常的吃饭，这个正常要不吃高油高糖高脂，我觉得一个月中的那几天除外都要好好运动好好的减肥，那几天中多休息就行。 

　　减肥初期，特别注重体重的变化，看不到效果就容易自暴自弃，吃苹果餐短时期有用，长了就没什么用了，不过容易营养不良，吃苹果的个数要看大小，大一些的少吃，两个，小的嘛，也不要太多，其实还是运动长久有效的。