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菠菜芹菜粥的做法


www.cnkang.com  2011-1-2  互联网    
菜系及功效:精品主食 补血食谱 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱
口味:清香味      工艺:

菠菜芹菜粥的制作材料:

主料:稻米100克,芹菜250克,菠菜250克

教您菠菜芹菜粥怎么做,如何做菠菜芹菜粥才好吃

1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段;
2. 大米淘洗干净;
3. 将大米置于锅内,加入800毫升清;
4. 然后将锅置于武火上烧沸,再改用文火煮30分钟;
5. 加入芹菜、菠菜烧沸后,打开盖煮10分钟即成。

小帖士-健康提示:
本品具有养血润燥、降低血压之功效,适于高血压病,便秘小便不利等症患者四季常服。

小帖士-食物相克:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

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