水果减肥食品排行榜 营养与瘦身兼顾

　　大家都知道，多吃水果不仅能美容，还能减肥。可是不是每一种水果的热量都是非常低，具有减肥的功效呢？今天小编就为大家详细介绍１２钟常见有低卡路里的水果。

　　柠檬 100g=32卡

　　想要肌肤美白，不妨经常喝柠檬汁，因为柠檬含有一种叫枸橼酸的物质，能预防黑色素沉淀，感到疲劳的人还能利用它迅速恢复精神。常喝柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　芭乐 100g=38卡

　　它的维生素C是柑橘的八倍，对于肌肤美白有益处，而且芭乐是一种天然镇静剂，能减缓压力所带来的焦虑和不安。芭乐可以取代正餐，热量低、养分足，中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足的一餐，但是热量不超过50大卡。

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