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核心提示：饮食减肥有妙法：三天水果减肥食谱让你瘦 水果减肥是一种比较健康的减肥方法，但是水果有很多种，到底要怎么吃才能快速减肥呢。下面小编带来了三天的水果减肥食谱，这个减肥食谱既考虑到了饮食金字塔的因素，又把热……
晚餐：
（1）1小份牛排（煎的，烤的都可以）
（2）胡萝卜沙拉：2杯切粒的胡萝卜，加上1汤匙的卡夫牌奇妙酱，再加1茶匙的葡萄干
（3）卷心菜沙拉：2杯切好的卷心菜，加上1汤匙卡夫牌奇妙酱，再加上碎的芹菜籽
（4）1片全麦面包（70千卡）
（5）1块黄油或人造黄油
营养成分：大概500千卡，提供1份蛋白质，1份水果，4份蔬菜，1份谷物
晚上零食：1杯草莓或蓝莓或黑莓，又或是山莓
营养成分：提供了人体所需的一份水果