超人气不节食减肥法

想吃就吃?对于正在节食减肥的你算是不敢想象的事情！每次看见可口美味，也只能吞吞口水！超人气的不节食减肥法再渡回归众人视线，从此不在苛刻自己的嘴巴了！跟小编一起学习不需节食减肥法的基本守则吧！

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日常生活中的适量运动

1 .日常生活中的适量运动

沐浴

每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲劳还有消耗体能的作用。

爬楼梯

最省钱的平民运动，把每天搭乘电梯改为爬楼梯，可以塑造腿部的曲线，必然有减肥的功效。

乘坐交通工具

乘坐交通工具时放弃座位，扶着扶手站立时挺胸收腹，同时手臂在扶扶手时也会不自觉用力，起到收小腹、瘦手臂的效果。

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