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如何才能让自己变得快乐高兴?


www.cnkang.com  2011-1-25  中华康网    
核心提示:如何才能让自己变得快乐高兴? 快乐是一种心情,但更是一种性格。快乐的心情时有时无,因为生活中有太多的因素左右我们的心情,但快乐的性格却是可以相伴我们一生的。拥有它,你的一生都将与快乐同行。 ……

  快乐是一种心情,但更是一种性格。快乐的心情时有时无,因为生活中有太多的因素左右我们的心情,但快乐的性格却是可以相伴我们一生的。拥有它,你的一生都将与快乐同行。

  1.偶尔做个白日梦

  你不必在周末一大早起床就开始马不停蹄地做家务活,这样的习惯常常会让人在晚上疲惫不堪,并影响到第二天的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应心安理得地对自己说:“我平时工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,根本无可厚非。”

  2.每天拍几张照片

  心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,将一些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是一种美好的回忆,人会因此而变得快乐起来。

  3.一边喝咖啡,一边读小说

  挑一家优雅的咖啡馆,带上一本近期最让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡,边喝边读……你肯定不陌生这样的画面,不错,这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系,让自己体验一下电影中的浪漫,你会收获意想不到的快乐心情。

  4.亲近大自然

  有研究指出,由于在婴儿时期便置身于羊水,因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步,能有效让你的身心得到放松。即使有再多的烦恼,在绿树环绕、潺潺流水的环境中,你也能暂时抛开一切,让自己的心灵得到来自大自然的抚慰。

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