老年高血压患者的家庭治疗

　　高血压病是老年人常见的心血管疾病。老年高血压患者在家庭治疗中应该重视这样几个问题，以便减少该病的危险性。

　　1.不要以一次检查结果来确定病情的轻重。应坚持医生检查与家庭自我检测相结合，根据病情的变化及时采取治疗措施。静坐或平卧后测得的血压≥140／9mmHg，可以认为血压增高，应该再重复测定一次，在随后两天内的不同时间至少再测定两次，才能证明血压增高确实持续存在。一般情况下，老年高血压患者要1个月左右去医院复查一次血压，同时把１个月内的病情如实地汇报给医生，以便于及时调整治疗方案。血压波动大的老年患者在家治疗时，要注意早晨血压急剧升高的现象；注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化。在降压治疗过程中还要防止血压降得过低，尤其要警惕体位性低血压，特别是由卧位起床或突然站起时要加强监护此种情况。还有一类“白大衣高血压”，即一看见穿白大衣的医生血压就高，排除心理紧张情绪血压就会正常。

　　2.不要等病情重时才用药。坚持经常用药才能保持血压的稳定。容易遗忘的患者，可采取将服药与生活中某些必做的事情相联系的办法，如：起床、就寝、饭后，也可以把药物放在醒目的位置或用字体较大的标签标明用药剂量和服药时间，便于老年人记忆。家人应学会简单的测量血压方法，掌握用药常识以便能经常督促患者按时服药。

　　3.改变对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，会给治疗带来极坏的影响，必须引起高度重视。比如打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。要限制食盐摄取，根据患者自身的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天8～10克，大约经过100天左右逐渐就会适应淡味的饮食。多量饮酒会导致高血压，要控制患者饮酒量和次数。

　　4.别以为患了高血压就不能运动。在医生的指导下根据病情通过把握运动量来达到配合治疗的目的，因为运动不足恰恰是一些高血压病的一个重要原因。患者需了解自身状况，掌握适合自身的运动项目，一般以步行、游泳等较为适宜。运动强度因人而定，有条件时可先进行运动负荷试验确定。运动时间一般掌握在每次1小时左右，每周3次，持续10周即可达到降压的效果，但必须持之以恒，一旦中止运动1个月左右，血压又会恢复至原来的水平。