关爱空巢老人

  　对父母的关爱是了解情人是否具备爱心的一项重要指标，对父母的“反哺”也会赢得下一代的回报，让爱情的远景变得更迷人。所以，我们提议，在情人节给空巢的父母一个问候的电话、献给他们一束鲜花，给情人一个欣赏你的理由。
　　日前，有关空巢老人自杀或意外身亡的报道引起市民广泛关注。据本市民政部门最新统计，本市60岁以上的老人已近242万，其中，“空巢老人”家庭达22万户，占老年人家庭的35%左右。医学表明，空巢老人最易发生老年抑郁，由此导致糖尿病、冠心病、高血压等发病率、死亡率上升，老年人自杀也因此增加，是什么原因诱发了空巢老人的心理危机？
　　原因篇·老人养儿防老回收孤独
　　市精神卫生中心心理咨询部主任、心理学副教授张海音表示，子女不在身边是老人孤独的直接诱因，而中国养儿防老的传统理念是造成空巢老人内心失落的根本原因。而且当代的这批老年人，基本上都比较传统，年轻的时候为子女付出了许多精力、金钱，事业也受到一定影响，有些还为孩子的孩子(第三代)作出贡献。他们曾经为子女承担了一切困难，当他们年老体弱，不再具备保护子女的能力时，就非常希望得到子女的回报，期望他们“常回家看看”、常陪伴身旁。
　　“退休综合征”在延长
　　“退休综合征”是指退休后的老人由于被安排好的、规律性的生活突然改变，而出现的种种心理障碍，它会给老人自己乃至整个家庭带来苦恼和纠纷。根据最新的调查统计，老年人的“退休综合征”正呈不断延长趋势，价值感的丧失是空巢老人的又一大心理危机。
　　张海音表示，“退休综合征”是一种很普遍的现象，当原有的生活节奏被彻底改变后，老年人难免会出现一段不适应期。但有些人心态较积极，可以很快适应新生活，而一些应对不良的老人，则会因为缺乏强加性的活动安排、不再被外界需求而感觉浑身不自在。
　　健康丧失引发恐慌
　　进入老年期，人的各项脏器功能开始衰退，心脑血管疾病、胃、肝脏疾病、关节炎、骨质疏松等各种疾病开始频频“光顾”老人，这使他们产生深重的危机感。从心理学角度，丧失与抑郁直接相关，对空巢老人而言，这意味着子女陪伴的丧失、个人价值的丧失、健康的丧失，部分老人因为腿脚不方便，还丧失了与社会、与周围人的交流。这种老年性抑郁，导致他们情绪低落，没有活力，对前景黯然、消极，甚至出现失眠。
　　原因篇·子女责任过重导致逃避
　　有人认为“父母对孩子的爱是一种单相思”，这种单相思是造成空巢老人孤独、寂寞的主要原因。张海音表示，其实很多时候，子女的心态也很矛盾，他们宁可用物质的满足来代替情感的需求，这是巨大的心理压力和责任感导致的逃避和刻意疏忽。
　　很多子女总认为，去看望父母，就应该帮他们做点事、买点保健品或让他们的生活有所改善，但对老人来说，他们并不很在乎你做什么，有时候，哪怕是打个电话，或者只呆一会儿，也会让他们觉得你在想念他们，这种态度对老人的寂寞心理是个莫大的支持。
　　危害篇·加重老年人生理疾病
　　杨浦区精神卫生中心院长陈圣祺表示，精神因素会影响生理的病变，糖尿病、高血压、冠心病等常见的老年病都与心理压抑，尤其是抑郁有关。长期处在抑郁、焦虑状态下的老人，会导致身体内环境改变，免疫功能降低，人易受感染，原有的病症很可能加重病情。
　　从中医角度看，香港中华医学会会员方柏儒副主任医师表示，免疫力降低是血液循环缺少动力的结果。抑郁会造成气血淤滞，造成相应器官的病变。空巢老人常见的是，因为气血郁结在心，而引起心脑血管疾病，这是他们死亡率较高的重要原因之一。
　　很多心身相互影响的研究还表明，躯体疾病合并情绪障碍，会造成愈后难恢复、死亡率上升，且不易取得明显疗效。
　　导致老人自杀上升
　　张海音表示，空巢老人容易因抑郁而萌发自杀念头，而且老年人的自杀成功率较高。不同于年轻人自杀时的冲动，在长期抑郁、绝望的情况下，他们对终结生命的选择是仔细考虑的结果，所以想法很难改变。而身边没有人陪伴，又给他们创造了许多自杀机会。对此，要读懂空巢老人的潜台词。
　　这一代老人，他们大多比较传统，不喜欢直接表达自己的需要，所以，如何读懂父母看似不合情理举止后的“潜台词”，就比较重要。
　　剖析篇·躯体疼痛可能是“撒娇”
　　李老太半年前开始觉得自己两肋痛、背痛，家人带她去看过骨科、神经科，但都没有查出病灶，李老太因此对家人抱怨不已，觉得自己身体不舒服，却没有得到解决。在临床上，这样的案例并不少见，张海音表示，他曾遇到一位老太，半年中做过12次胃镜、拍过很多张片子，肠镜也做过好几次，但是医生没有发现任何器质性病变。
　　那么根结何在呢？其实，许多时候，躯体的疼痛是老人表达不满的一种方式，或者说，是父母在向你“撒娇”。很多老人很希望子女能关心他、看望他，但又不习惯表达出来，转而用生理疼痛来表达他的抑郁，他们甚至会假装坚强地说：“我不要你们照顾，我只是身体不好，没有办法！”他们不承认内心有不快，但疼痛无法缓解又觉得别人不理解他，甚至开始怨天尤人，这其实已经成为“情绪障碍”。
　　当然，对抱怨疼痛的空巢老人来说，内心也很矛盾。一方面，他们渴望子女因生理疾病来关心他们，另一方面，他们又担心频繁看病会给子女造成负担。这种心态使他们变得更脆弱、更敏感，而多次看病却看不出结果，由此产生的抱怨，有时还会造成家庭纠纷，加重他们的抑郁。
　　建议：建议老人，如果多次看病而无临床病症发现，可适当减少看病次数。否则，不但会给家人造成精力、时间的巨大负担，看不好病，还可能使自己更沮丧、心态更坏。同时，建议他们可适当去看心理门诊，通过药物、心理、家人和社会的共同干预来治疗。
　　唠叨也是种心理宣泄
　　很多年轻人不爱去看望父母，嫌他们唠叨。然而，从心理学角度，唠叨也是一种心理宣泄。通过对一些小事的数落，老年人变相表达他们内心的不快乐。而唠叨的出现，有两种可能：一，老人本身就很烦躁、焦虑；二，他们内心存在不满。无论哪种情况，都提示你，父母的心情出现了问题，这时，如果你为此和他们顶撞，只会使他们更不开心。很多敏感的人听到父母唠叨，可能觉得这给自己造成压力，并认
　　真考虑该怎么回答，这其实也没有必要。
　　建议：最好的办法是，对父母的唠叨，听过算数。虽然唠叨未必是种积极的、建设性的心理疏导，但是听老人唠叨，有助于对他们的情感支持，避开或顶撞是绝不可取的。
　　“老小孩”情态讨关心
　　家中有个老人，常常好似又多了个小孩，所以人们常用“老小孩”来称呼父母。张海音提醒，其实老人出现“老小孩”情态，提示他们正承受着巨大心理压力，需要子女予以关注。正如歌中所说，“人的心中都有个孩子”，这个“孩子”从心理学角度看，是一种“蜕形”的表现，各个年龄段都可能发生。其实每个人都有非常任性的一面，当个人力量强大时，它会被理智压制，而当人经历难以承受的痛苦或压力时，它就会出现。对空巢老人来说，躯体痛苦、心理抑郁造成了他们的巨大压力，导致他们像孩子一样，爱撒娇、耍小性。
　　建议：看好你家的“老小孩“，多关心、爱护他，分担他的痛苦。最忌讳的表现是：“你都活到70岁了，怎么还这样？”千万不要去纠正他！
　　对策篇
　　空巢征候群是一个社会现象，据本市民政部门最新统计，本市60岁以上的老人已近242万，其中，“空巢老人”家庭达22万户，占老年人家庭的35%左右。而上海老龄化的趋势还在不断上升，对空巢老人的关注，就需要社会各方携手，同时，也需要老人自己的积极调整。
　　父母：做一个“成功老人”
　　日前，社会上关于“成功老人”的报道成为热门话题。张海音表示，空巢老人与其坐待别人拯救，不如发挥自己的主动性，为自己安排合适的、具有创造性的社会活动，例如在居委会做志愿者、学习一门特长等，在发挥余热的过程中，他们的情绪也会走向良性循环，有助于克服老年抑郁，提高自身的免疫能力。
　　子女：定期和父母联系
　　在中国，老年公寓、养老院等老年福利机构还没完全普及开来，除了收费问题外，传统的“不孝”观念也是限制它发展的原因。张海音表示，在经济许可得情况下，送老人去养老院，并不意味着你就是“逆子”，也不表示就切断和老人的一切联系，你可以常去看望、定期联系，遇到节假日把老人接回来，这样双方都没有负担，处理得游刃有余。对老人来说，和许多同龄人共处一室，有助于缓解孤独感。
　　社会：完善社会支持系统
　　值得欣慰的是，在对空巢老人的帮助与护理方面，本市已经作出了许多努力，杨浦区1000名青年志愿者参与“朝阳为夕阳”工程，杨浦精神卫生中心开通了免费咨询热线，而八五医院漕河泾分院的痔科医务志愿者常常为空巢老人义务出诊。目前，全市各区县已全部建立居家养老服务中心，并开设热线。
　　然而，面对242万老人、22万户空巢老人家庭，社会支持系统还是不够。陈圣祺建议，每个社区都应该掌握空巢老人情况，把他们的资料包括健康状况登记在案，方便志愿者提供及时的、个性化服务。