按摩耳朵防病

    一、旋耳：双手心紧帖双耳顺时针方向旋转。 
    二、牵耳：双手拇指食指紧捏着双耳尖，边捻边拉。

    二、拉耳：双手拇指食指紧捏着双耳垂，边捻边拉。

    三、钻耳：双手食指（剪去指甲）插入双耳孔，反复旋转。

    四、贯耳：双手掌紧贴双耳孔，一压一放往耳朵里贯风

    五、揉耳：双手心按着双耳叶，反复搓揉。

    以上动作每天起床睡觉各一次，每次各100遍。人的双耳共有穴位230多个，关注全身，每天坚持搓揉可宁眩充耳、壮腰健肾、健脑美容，防治心脑血管病及感冒，长期坚持可延长寿命。