 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：超女何洁恋上释小龙急速瘦身20斤 超女何洁最近因为和释小龙一组亲密照大爆绯闻，被发现新恋情的她似乎比以前瘦了很多，超女之后星途暗淡，之前爆出韩国整容，但是无论如何身材绝……
改变运动方式
如果你每一天都做着一样的健身运动，试着改变你的运动方式。比如说，今天跑步的话，明天就举重，后天就练瑜伽。每天不一样的运动会让你更加有想要锻炼的欲望，避免因为重复运动太枯燥而放弃。
拒绝酒精
酒及酒精饮料同样是高热量的饮品，100毫升58度二锅头的热量为351千卡，比半斤瘦牛肉的热量还要高。绍兴酒、红酒或到酒吧喝杯鸡尾酒，也都含有很高的热量，因此减肥过程尽量要避免饮酒。
何洁和释小龙恋上了，一张合照让这段绯闻开始爆棚。这个超女时期一直胖胖的女生再度被我们注意，原来她发片了，还演唱了《将爱》的插曲并且参与了演出。最重要的是她瘦了，还瘦了不少。
保持低糖饮食
如果你食用的食物中还有很多精制的碳水化合物，摆脱他们。食物糖分过多会让你摄入热量更多，容易导致肥胖。