 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：明星阿Sa的瘦身小绝招 明星阿SA刚离婚不久，就和陈伟霆恋情打的火热，估计很多人都很好奇阿Sa是怎么把陈伟霆“占为己有”的，这段姐弟恋实在有太多的……
三种瘦腿运动
阿Sa的腿又细又直，很多MM都很羡慕，其实这都要归功于以下这些瘦腿运动，想瘦腿的你可别错过了哦。
1.平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20～30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
2.找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，坚持2～3分钟。
3.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2～3遍即可。