6个生活小习惯 让你拥有模特美腿

对于很多女性来说，可能腿部不够完美的线条比囤积的脂肪更让人头疼，线条不够完美一般都是跟平时的生活习惯密不可分的，下面小编告诉大家几种方法，平时就要留意，长此以往拥有一双美腿便不是什么难事。

1、注意饮食

最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。

无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

2、心态是第一位

这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。

3、补充维生素

B族，VC，善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。

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