医学院妹妹2月15斤的减肥秘籍

我前段时间刚刚减肥成功，过了一个暑假同学都感到很惊奇。

对于减肥我的看法还是比较保守的，不健康的是绝对不去尝试的。像什么节食减肥我认为太伤身体啦，就从来没尝试过。 同时我又是个不爱运动的人，所以，运动减肥也不适合我。

哈哈，像我这样顾忌多又不喜欢运动的女生可以试试我的方法哦！

我2个月从112斤降到97斤，直落15斤啊！！！

我的方法是在帮我调节饮食同时塑身。开始3天是不能吃饭的，由于有配营养素等这类东西，所以我还是尝试了的。之后是20多次的中医点穴，我感觉这个是最有用的一步。当然啦，要不间断效果才好（中间当然在生理期的时候停下来啦，原因大家都明白啦）。期间配合一些简单的瑜伽操，饭前饭后半小时，空闲时候都可以做一做，就是不消耗脂肪对身体也是有好处的嘛！

饮食方面，注意是必须的！！！尽量吃素，吃荤的话也尽量吃鱼啊虾啊之类的，四足的尽量不要去吃，这个想必大家都知道啦！ ！！8点以后不再进食之类的也不再老生常谈。

最后我要强调一下，吃水果也是有讲究的。譬如，西瓜不要多吃，它的糖分多的让你白花好几天功夫，如果实在想吃，也只能偶尔吃几口。

我是尽我自己的所能严格遵守，尽量配合的。 所以结果是非常理想的。

最后希望想减肥的MM们减肥成功，最重要的是，身体健康！！！