独家招牌动作 学明星运动瘦身

导语：明星为了自己在公众面的姿态更好，他们为减肥付出的努力肯定都要比普通人多很多，没个明星在瘦身的时候都有属于自己的诀窍，下面小编要向大家介绍的是几位当红明星的独家招牌瘦身动作，取其所长，改善一下自己的减肥计划吧。

韩彩英

韩国女明星们的清瘦型身材让我们嫉妒不已，细长的美腿就是我们追随的目标，这款pose拍出的片可以拉长腿部效果，腰部挺直，重心放在左腿上，臀部尽量向上翘起，右腿弯曲，坚持10-15分钟，放松后，会感觉臀部酸酸的，但大腿内侧与臀部的赘肉会慢慢变得紧实。

申珠雅

瘦小腿，紧实大腿拉长腿部曲线小pose，以右手支撑保持身体平衡，左脚轻轻向后弯曲抬起，重心放在右脚上，坚持5-10分钟，每天练习5次，1个月下来小腿肌肉都收紧了，你也可以拥有向申珠雅的细长小腿了！

陈瑀涵

展现女性柔美的pose，侧身俯卧后，腰部挺直，单臂支撑身体，同时腰部吸气缩紧腹部与臀部，这款pose可以有效减掉腰部后侧赘肉。每天坚持5次，每次摆5-10钟。

试试吧，想要拥有陈瑀涵的柔美身姿也不在是梦想了！

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