李湘为何产后瘦身失败

导语：大家都知道李湘自从生下一个女儿之后，就一直没有瘦身成功，李湘产女之后因瘦身失败，复出计划屡屡推迟。前日，李湘首次以母亲的身份出现在广州一摄影棚内，为某母婴系列产品拍广告。

据悉，该广告厂商早在去年李湘待产期间便已与其签订代言协议，只是由于产后瘦身效果一直不理想，拍摄工作一拖再拖。厂商不得已向李湘施加压力，最终才敲定于母亲节前后在广州完成。

我们看到李湘产后竟然瘦身失败，也许很多新妈咪也有跟李湘一样的困扰：产后瘦身为什么老减不瘦?小编认为产后瘦身失败的原因，一是没有长久的坚持下来;而是瘦身的方法不对或者是瘦身方法搭配的不对。以下小编就为您支招，产后如何快速瘦身。

1、产后瘦身最忌药物减肥

产后瘦身不可选用药物减肥，如果哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。

2、合理调整饮食

专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品.

但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。

3、产后运动瘦身须讲究原则

产后运动瘦身应坚持三个原则：

一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。

二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”。