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大S 徐老师一分钟瘦身操


www.cnkang.com  2012-5-18  互联网    
核心提示:大S 徐老师一分钟瘦身操 导语:说到徐熙媛、徐熙娣这大小S姐妹俩,挺有意思,不仅在主持节目方面颇有成绩,而且对健身美容也颇有心得。这不,姐姐刚刚出了本热卖的《美容大王》,妹……

导语:说到徐熙媛、徐熙娣这大小S姐妹俩,挺有意思,不仅在主持节目方面颇有成绩,而且对健身美容也颇有心得。这不,姐姐刚刚出了本热卖的《美容大王》,妹妹紧随其后,来了本《徐老师一分钟瘦身操》。

眼看着天气一天比一天热,众多时尚美眉很早就紧锣密鼓地开始了自己的减肥瘦身计划。但秤上一站发现,体重是减下来了,可脸照胖、上臂照粗,肚子也照凸,这是怎么一回事呢?

小S徐熙娣一语道破天机:不要觉得瘦就了不起,线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。

有鉴于此,徐老师推荐的这套一分钟瘦身操,仔细研究了一番里面的内容后发现,原来瓜子脸、窄肩、紧臂、翘臀都是可以通过一分钟瘦身操练出来的。

细长美脖去皱操

步骤:

1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

2.以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。

3.再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。

4.以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。 5.可重复多做,次数没有限制。

徐老师点评: 这套操可以修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。很多女生的身材真的还不错,但是看起来却像乌龟,问题出在她们的脖子上有很多皱纹,而且大部分的人都没有注意到这个问题。

而起床或睡前,只要简单地做3到5分钟,脖子上的皱纹就会慢慢消除。注意做这个操时动作要缓慢,不然会伤到颈椎。

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