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核心提示：专家评点 张柏芝产后速瘦30斤 导语：最近不少在不少娱乐新闻中都能看到张柏芝的身影，刚生完第二胎的张柏芝在产后19天便快速减肥30斤，恢复产前好身材，她的产后快速减肥方法可行吗？……
产后19天就出游
5月12日才剖腹产下quintus的张柏芝，仅仅过了19天就耐不住寂寞，5月31日，她抱着lucas出现在香港街头。当天，身穿绿裤网衣的张柏芝，一副潮人打扮，看起来十分轻松，全程也是满面笑容。在逛街期间，张柏芝一直抱着lucas，丝毫不像一个刚刚生过孩子的女人。
医生建议：身体允许情况下可做一些轻微户外运动
产后不足一月就出游，这样对自己的健康有伤害吗？医生给出了自己的建议：“张柏芝产后19天就抱着大儿子出来逛街，这明显不符合中国人坐月子的习惯。孕妇分娩后，脊髓的小s形可能已经变形成大s形了，因此产后多休息、平躺，可以将脊椎矫正回原位。另外生产使子宫变形，气血两亏，也可以通过休息和食疗慢慢恢复，所以借坐月子来调息产妇的身体非常必要。”
当然李医生也补充说，坐月子要根据自己的身体状况，增加适量运动，注意头发和身体的清洁，不要迷信不科学的说法。在国外很多国家，产妇只有短暂的休息期，其他时间要靠自己来调养。其实只要注意保暖，不做激烈运动，在自己身体允许的情况下，产后20天是可以做一些轻微的户外运动的。