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核心提示：瘦脸操随时瘦脸 完美脸部轮廓 拥有巴掌小脸是每个女性的梦想，紧致的脸部罗阔不仅会让你的瘦身效果更明显，还能让您从视觉上感觉更年轻，下面小编推荐给大家一组瘦脸操，帮助大家平时自己……
瘦脸TIPS：
1.控制热量
请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2.纠正恶习
请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
3.清淡饮食
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4.常吃蔬果
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
5.平衡膳食
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。