瘦腰三大招 想不瘦都难

很多女性都希望在短时间内都能达到好的瘦腰效果，那么在瘦腰减肥的时候我们应该怎么做呢？下面小编告诉大家几个好的方法，专门针对女性腰部多余脂肪突出的问题，下面就来看看在瘦身减肥的时候什么样的方法相结合才是最有效的，让您快速达到您理想的瘦身结果，瘦出纤纤细腰。

一、运动篇

跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。

乒乓球：挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。

游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，通常30分钟的游泳可以消费288卡路里的热量。

二、最狠减肥篇：

1、吃素。

吃了几个月的素，人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的，她说，只感到我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了，而是整体都变窄了。

2、用辣椒减肥霜。

这个真的要因人而宜。我身上的皮肤比脸上的细嫩多的，所以在第一次全身都涂了辣椒霜后，我受伤了。全身红肿，都走不了路了。又想起那一天了，简直就是恶梦啊！不过那东西好像是有点效果的，如果哪位比我勇敢，就去试嘛。

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