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瘦腿的最快方法 饮食+按摩


www.cnkang.com  2012-5-13  互联网    
核心提示:瘦腿的最快方法 饮食+按摩 腿部的线条对于女性来说是相当重要的,纤长的腿部线条会让人视觉上看起来更修长,在瘦身减肥的时候如何针对腿部来减肥呢?下面小编告诉大家瘦腿的最快方法,……

腿部的线条对于女性来说是相当重要的,纤长的腿部线条会让人视觉上看起来更修长,在瘦身减肥的时候如何针对腿部来减肥呢?下面小编告诉大家瘦腿的最快方法,从饮食和按摩两方面来帮助大家达到瘦身减肥的目的,让您能在最短的时间里拥有修长的腿部线条,达到您瘦腿的目标。

白菜+芹菜减肥有效吗?

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

白菜+芹菜瘦腿法

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

减肥TIPS:

1、多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

2、夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,小心脂肪堆积,腿部变粗。

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