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核心提示：动感音乐瘦身操 每天多燃烧25%的脂肪 长期的瘦身减肥计划必须要有娱乐性、趣味性。这样才会让你在后期的坚持中不会显得枯燥无味，下面小编要推荐给大家的是一套音乐瘦身操，让你运动起来更有动力……
瘦脸的基本运动
step1
每个动作维持10秒，同时用少少力收腹，以上把双手扣在腰后。
step2
面向左、面向右，各保存10秒；期间会感到颈与肩膀、胳膊的拉力。
step3
然后把颈侧向左、侧向右、腮的位置亦会感觉有一些拉力。
瘦全身运动
step1
坐在地上，曲起左脚，双手交叉放在胸前。
step2
身体扭向左边，利用腹部的力，忍着一道气。
step3
然后一边呼气，一边把身体渐渐压在地上。