核心提示：非运动瘦身 让你不知不觉瘦下来 很多人对运动减肥都存在误区，认为只有大汗淋漓一场才能算真正达到了瘦身的目的，其实不然，瘦身无时不刻，平时的日常生活我们就有很多机会可以消耗掉脂肪，……
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每小时消耗热量
女士：70（卡路里）
男士：110（卡路里）
煮饭（洗、切、炒）
每小时消耗热量
女士：135（卡路里）
男士：190（卡路里）
进食
每小时消耗热量
女士：80（卡路里）
男士：115（卡路里）
抹窗
每小时消耗热量
女士：181（卡路里）
男士：249（卡路里）
坐着看电视
每小时消耗热量
女士：55（卡路里）
男士：75（卡路里）
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