红豆减肥

茶米油盐酱醋茶，瓜果蔬菜米和面，这是我们日常生活中离不开的东西，那么你知道吃红豆能减肥吗？下面就和康网小编一起看看吧红豆减肥的方法。

　　红豆能减肥吗？

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!　　食用红豆 狂瘦大腿和腰　　红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆,24小时　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。　　香港流行的红豆减肥法　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许　　具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。　　告别大肚腩——陈皮红豆沙　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。能有效减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。　　除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

　　2.泡红豆，24小时

　　3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试

　　红豆减肥的材料：

　　红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　红豆减肥的具体做法：

　　先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

　　告别大肚腩——陈皮红豆沙

　　红豆减肥的制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩

　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　扩展阅读：红豆如何养殖

　　红豆的习性：红豆树幼年喜湿耐阴，中龄以后喜光。较耐寒，它对土壤肥力要求中等，但对水分要求较高;在土壤肥润、水分条较好的山洼、山麓、水口等处生长快寿命较长，具萌芽力，能天然下种更新。圃地选择：宜选择土壤肥沃，水源充足，排灌方便土地，并施足基肥和进行土壤消毒。 选种及处理:采种要选择25-30年生以上的健壮母树，当荚果将开裂时采收，稍阴干后，取出种子袋茂藏或混沙贮藏。种皮坚硬不透水，播种前用热水处理或新高脂膜处理，挫伤种皮，可提早发芽和提高发芽率。将经过处理的种子播下。苗期管理：5月-9月间是苗木生长期，要及时进行除草、松土、施肥和灌溉。1年生苗木高40--50cm，地径O.5---0.8cm。每亩苗量2.0--2.5万株。在发生鄂西红豆角斑病时，可用1：l：100(硫酸铜：生石灰：水)的波尔多液喷雾三次，初春展叶时一次，叶子长成后一次，隔半个月再喷一次，可防止病害蔓延。