酸奶好还是纯奶好

　　酸奶和纯奶哪个好？不管纯牛奶还是酸奶都是我们生活中常见的饮品，但是酸奶和纯奶哪个好呢？相信能详细说出来的人并不多，下面让康网小编和你一起来看一下酸奶好还是纯奶好吧。

　　酸奶好还是纯奶好？

　　酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。纯牛奶含钙和酪蛋白丰富，在肠道内呈碱性，易干结，致治便秘。所以，酸奶好

　　扩展阅读：酸奶的好处作用

　　一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

　　二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

　　三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。

　　四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

　　五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。