魔芋粉减肥

　　魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生，它是一种根茎植物，又叫葡苷聚糖。经过长年的发展，现在的科学技术已经可以将其提炼成精分。魔芋粉的出现，给人们带来了崭新的养生保健观念。另外，魔芋粉的对于减肥非常有效，将魔芋粉加入日常饮食中，可以起到科学减肥的效果。魔芋粉效果到底怎么样?魔芋粉减肥法食谱有哪些?魔芋粉减肥法食谱怎么做?下面让康网小编带大家了解下魔芋粉的减肥妙用吧。

　　魔芋粉是一种新型的膳食纤维，减肥的效果也特别明显，它可增加饱腹感，而不伤害消化系统，同时减少产热营养素的吸收，并通过调节内分泌机能和脂肪酶的活性，促进多余脂肪迅速分解，防止胆固醇在血管内壁的沉积，循序渐进地减轻体重，而不伤害身体。它含有丰富的植物纤维素，活跃肠道功能，排泄有害毒素，减少肠道系统疾病发生，而且热量极低，不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥。

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　　清肠道

　　大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。

　　平衡盐份

　　魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下)

　　排 毒

　　其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

　　洁 胃

　　大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。

　　减肥作用

　　美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实：食用魔芋精粉30天，体重下降率为78.4%，下降幅度为0.5～4.7公斤。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16%魔芋食品，3天减重2.45公斤(为原体重3.2%)。