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核心提示：办公室瘦身4个小秘诀 办公室的女性每天都坐着的时间是最长的，而且运动的时间也是很少，显然你的体重一定会比几年前多。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，……
2、都是三天打渔两天晒网耽误了我们
开始做健身计划
当然，我说的有些夸张，让我们先来聊聊。 你还记得上次开始做健身计划的时间吗？你是如何安排了每周六天60分钟以上的健身项目的？你感觉自己有多么出色，直到生活让你脱离了轨道，你自己也离开了你的运动轨迹。 所以，这次就安排好一些你可以适应的运动，让它进入你的生活，并要永远受用。
少一些运动，不要时作时辍，就相当于让你更开心，更健康。 试着给自己定下一天30分钟的计划，每天坚持。坚决不要说“从星期一开始我要减肥”通过设定实际目标，并且实现它们，你就会变得更加健康，当然，也更加漂亮。