 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：超强夏季减肥食谱 一月瘦身15斤 夏季天气炎热，很多人在这个季节饮食都会偏向于清淡的食物，在瘦身减肥的时候确实可以有效的控制每天的热量摄取，但是却有营养缺失的危险，下面小编就告诉大……
两款夏季消暑汤
一. 冬瓜鲫鱼汤：清热解毒、利水消肿、减肥、润肤
原料：鲫鱼250克，冬瓜皮60克，薏苡仁30克，姜、精盐适量。
制作方法：
① 将鲫鱼剖开洗净，冬瓜皮、薏苡仁也洗净，一并放入锅内，再加入姜、精盐和1000克清水。
②将锅置于旺火上烧沸，再改用小火慢慢煮30到40分钟，以薏苡仁熟烂为度。
二. 绿豆海带汤：消暑止渴、清热解毒、利尿润肤
原料：海带(鲜)200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6克，赤砂糖60克
制作方法：
①首先把海带洗净切成细丝，用开水烫一下;
②捞出，控净水;
④沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;