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核心提示：OL减肥小运动 让你边工作边瘦 导语：坐在办公室的女性们，忙碌的工作让她们会久坐不动，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐4个减肥运动给需要减肥……
导语：坐在办公室的女性们，忙碌的工作让她们会久坐不动，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐4个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。
瘦腿运动
1.双手抱住肩膀，收紧腹部肌肉，两眼平视前方。
2.慢慢向下蹲，注意膝盖不要超过脚尖，努力让臀部与膝盖在同一条水平线上。
3.每天重复这组动作10~15次。
翘臀运动
1.面向左侧躺倒，将头部靠在伸直的左臂上。
2.右掌于胸前着地，作为支撑。右膝盖向胸部移动，臀部轻轻转动，使膝盖朝向地板。
3.调整足部动作，使脚后跟指向天花板。
4.用大幅度动作抬起和放下左腿。坚持做20次，再换另一侧。