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核心提示：夏季DIY瘦身茶饮 1月轻松排毒12斤 夏季天气炎热，所以很多人的日常饮水量都大大增加了，碳酸饮料、果汁成为了很多人的最爱，但是这样无疑会为你的减肥计划增加负担，下面小编推荐给大家几种夏……
桃仁、丹参可活血化瘀、养血安神，绿茶能消脂利尿。每天早晚各1杯为限，解便较硬者可酌量吃少许桃仁，但腹泻者不宜饮用。
材料：桃仁6克、丹参3克、绿茶3克(可使用绿茶包代替)
做法：所有药材冲入250c.c.热开水，焖泡20分钟后即可饮用。
山楂橘皮茶消脂
山楂可消脂积，橘皮有利水理气功效，荷叶则能解脂消肿。干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和，无特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。
材料：山楂6克、橘皮5克、荷叶3克
做法：所有药材冲入250c.c.热水焖泡20分钟，过滤即可。
煮茶小秘诀
1.轻漂洗
中药材在制作过程中，难免会附著粉尘，煮茶前宜先用清水略为漂洗。
2.水量足
煎煮的水要盖过药材约3公分，器具宜用陶器或强化玻璃，不宜用铁或铝的材质。
3.打成粉
没时间煎煮减肥茶也可以用泡的，请中药房将药材打碎，装入滤茶袋即可冲泡饮用。
了解药性，适量饮用
现代人生活富裕，平常也有许多应酬，针对这些情况，医师建议最好选择低油、低盐的饮食，淤酒也不应过量，才能确实维护身体健康。饮食油腻的人，建议多喝用山楂、荷叶、决明子、洛神花等调配的茶饮来平衡，“用煮或冲泡的都可以，多喝也不会造成身体负担。”不过，医师也提醒，减脂茶中因含有枳实的成分，摄取过量易造成腹泻，一天喝一次为宜，若矫枉过正，就得不偿失了。