网友自制蜂姜减肥食谱 甩肉20斤

“蜂姜餐”做法：

蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐。注意：1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；2、晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,30分钟后再吃饭，或者各种水果。

我查阅了书籍，也咨询了一些营养师，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。事实也的确如此，我坚持了两个月，整整减了21斤！

采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：

1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃；

2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

3、 独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来

4、 吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对我这种“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，我吃这个“姜蜂餐”整个人真是有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真滴很明显，偶身边几个姐妹都羡慕死了，吼吼！偶要继续坚持这个办法，争取再瘦个5斤左右就彻底满足鸟！

上一页  [1] [2]