核心提示：运动不得当 会造成生命危险 导语：减肥并不是想当然，很多人为了减肥很乐于尝试一些方式方法，希望自己可以快速瘦身，对于一些出于只是单纯想维持体重的人来说也会尝试一些被人津津乐道……
退步走好吗?
退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。
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