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光脚走路法 让您一月瘦10斤


www.cnkang.com  2014-3-13  互联网    
核心提示:光脚走路法 让您一月瘦10斤 导语:利用脚步的穴位就可以起到减肥在作用,恐怕很多人都不敢相信,下面小编将为你介绍的是由东京大学的研究成果证明通过光脚走路,按摩都能起到瘦身以及养……

导语:利用脚步的穴位就可以起到减肥在作用,恐怕很多人都不敢相信,下面小编将为你介绍的是由东京大学的研究成果证明通过光脚走路,按摩都能起到瘦身以及养生的作用方法,根据您的自身情况进行选择,会看到惊人的效果哦。

1、想要减肥排毒:边看电视边踩黄豆

这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15 分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

2、想加强肠胃功能:多活动脚趾

根据中医经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱,不妨经常锻炼脚趾,比如练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良便秘腹泻等症状将会得到改善。

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