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核心提示：初夏8款营养减肥汤食谱 初夏燥热，不适合吃太过干硬的食物，平时多喝汤有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。下面，小编就为……
3、苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。
做法：
①瘦肉切厚片；苹果去心切块；胡萝卜切块。
②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
③将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可上桌。
瘦身小编tips：苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。
材料：哈密瓜1/2个、瘦肉250克、百合50克。陈皮、盐各适量。
做法：
①哈密瓜洗净皮，去籽及瓤切块；瘦肉洗净去水切块；陈皮浸软；百合冲洗备用。
②锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲2小时，加盐调味即可。