如何做羊肉

　　羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。所以羊肉有很多种的做法，下面就由康网小编来为大家介绍一下羊肉的做法吧!

　　羊肉的做法介绍

　　滋补羊肉汤

　　材料

　　羊肉500克　　党参10克　　红枣10克　　枸杞10克　　生姜1块　　料酒大匙　　胡椒粉少许　　精盐1小匙　　白糖小匙　　味精0.5小匙

　　做法

　　1、羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片;

　　2、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用;

　　3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2 小时拿出即可。

　　孜然羊肉

　　材料

　　主料：500g羊肉

　　配料：50g香菜 15g孜然粉 10g辣椒粉 5g花椒粉 1勺生抽 3g盐 10g淀粉 20g熟白芝麻

　　做法

　　1、羊肉事先用温水泡半个小时，然后洗净切粗丝。

　　2、切好的羊肉放入淀粉和生抽。抓匀后放入孜然粒。然后抓匀后腌渍10分钟。

　　3、香菜摘洗干净，备用。锅烧热倒入少量的油，放入羊肉翻炒。

　　4、羊肉变色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。放入盐炒匀。

　　5、放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均匀。

　　6、好的羊肉盛入铺满香菜的盘中。

　　红烧羊肉

　　材料

　　羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少许，调料，料酒一汤匙(15ml)，生抽二汤匙(30ml)，白糖一茶匙(5克)

　　做法

　　1、准备材料，羊肉切成块，胡萝卜切滚刀块，蒜切成段

　　2、锅中放冷水，下入羊肉，焯一下

　　3、取一炒锅，锅中放油，油热后，倒入葱末，姜片

　　4、倒入羊肉，翻炒片刻

　　5、倒入料酒，生抽，白糖翻炒后，加入适量的水，没入羊肉，

　　6、煮至汤汁收到一半的时候，倒入胡萝卜

　　7、汤汁煮到差不多时，放入青蒜段，即可关火

　　扩展阅读：羊肉的特点

　　羊肉含有非常高的蛋白质和丰富的维生素。蛋白质含量有些高，含氮物达20%以上，钙、磷等矿物质含量比有些丰富，类似于中等肥度的牛肉，且高于猪肉和绵羊肉。其所含的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、丝氨酸等必需氨基酸均高于牛肉、猪肉和鸡肉。羊肉的胆固醇含量低。在多种肉类中羊肉的胆固醇含量最低。羊肉的脂肪不易被人吸收，吃羊肉不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉可以不可以增强身体素质，增强抗疾病能力。羊肉具有抗癌的功效。据报道，瑞士科学家发现在牛和羊的体内存在着一种抗癌物质，这种被称为CLA的脂肪酸对治疗癌症有明显效果。