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核心提示：菠菜鸭血豆腐汤食谱 5天解决便秘困扰 一般长的胖的MM或多或少都会有便秘的困扰，其实只要注意培养健康的生活习惯和恰当饮食就可以帮助清除宿便。下面，小编为你介绍一种理想的治疗便秘的排毒减……
第四天
早餐：菠菜鸭血豆腐汤。
午餐：水煮蔬菜，番茄1个，牛奶1杯。
晚餐：菠菜鸭血豆腐汤，香蕉1根，牛奶1杯。
小编tips：要多喝水。
第五天
早餐：菠菜鸭血豆腐汤。
午餐：鸡肉300克，番茄1个。
晚餐：鱼肉300克，番茄1个。
小编tips：鸡肉和鱼肉尽量用水煮，烹调的时候不要放油。
小编tips：
1、为了更好地排毒出宿便，每天多喝汤的同时，还要喝足够的开水，至少要1500ml以上。
2、在早餐是只喝菠菜鸭血豆腐汤，目的的使前一天吃进去的食物更好地排泄出来。