要想一周瘦4斤 鸡蛋减肥餐帮助您

对于一些减肥的人来说，鸡蛋这种高蛋白的食物很多人都是会去可以避免的，但是下面小编要向大家推荐的是一个鸡蛋的减肥餐，通过鸡蛋和不同的食物搭配帮助大家控制热量的吸收，加速脂肪的燃烧从而达到减肥的目的，下面就来看看鸡蛋减肥食谱吧。

黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！

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