核心提示：泡菜减肥食谱 9天见证奇迹 用饮食来瘦身减肥，贵在难以坚持，吃什么减肥能兼顾美食与健康，泡菜，就是让你瘦下来的好帮手。下面，结合专家推荐的泡菜减肥法，为你打造速瘦的减肥食谱，……
四、泡菜减肥食谱
第一天
午餐：泡菜一碟+米饭or面（半碗）
晚餐：人参鸡汤（只吃鸡喝汤，无须吃太多糯米）
第二天
午餐：韩式五谷饭包
晚餐：熟牛肉+小黄瓜泡菜
第三天
午餐：小黄瓜海鲜锅
晚餐：小黄瓜泡菜+米饭or面（半碗）
提醒：本食谱是3天一个疗程，要是能够坚持，再加上适量的运动，9天后至少能够瘦5斤。早餐可以根据自己的饮食习惯来选择。
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