晚间西红柿减肥法

　　晚间西红柿减肥法是什么？怎么样用西红柿减肥呢？都说吃西红柿能够减肥，那么怎么样有效健康的吃西红柿减肥呢？下面就和康网小编一起来了解下晚间西红柿减肥法有效吗吧。

　　晚间西红柿减肥

　　1.番茄的热量非常低，每100克只有16千焦。番茄糖分少，多吃也不会发胖。

　　2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身、健身的作用。

　　3.番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　　4.番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。

　　减肥期间，咱们晚餐主食是尽量不吃的，可以选择西红柿代替，效果很好，西红柿富含多种维生素，营养价值高，不吃主食而吃西红柿或是西红柿做的清淡菜肴，对减肥排毒美容效果很好的。

　　我是这么进行晚间西红柿减肥法的：晚餐主食不吃，我每隔2天晚餐只吃2个西红柿，或是来个西红柿炒鸡蛋。如没吃西红柿的时候，我晚餐主食还是不吃，吃的是别的水果如火龙果。

　　拓展阅读：吃西红柿美容吗

　　吃西红柿美容吗

　　吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

　　西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。