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核心提示：卷心菜减肥法 让你一周瘦4斤 卷心菜减肥法具有非常明显的效果，特别在餐前使用，对于瘦身减肥效果会非常好，下面小编就告诉大家在瘦身的时候应该怎样利用卷心菜来减肥，帮助您有效控制每……
卷心菜绝密减肥吃法 一周瘦10斤
星期一：卷心菜汤 +水果(香蕉NG)
星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)
星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)
星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶 +香蕉三根(记得要喝很多水)
星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗
星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)
星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果
卷心菜减肥秘笈：
1、天天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜；
2、生吃或加柠檬汁最有效果；
3、不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟；
4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3；
5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。