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核心提示：春季给力一周减肥食谱 轻松减掉14斤 减肥瘦身汤的做法 准备6个适当大小的的洋葱、几个番茄或3罐番茄酱、一个包菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其它佐料……
第四天
汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除喝汤及水果、蔬菜外，还可以喝1杯牛奶吃3根香蕉。
牢牢记住：喝的牛奶不可以超过汤的量。
第五天
汤、牛肉和番茄。除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉可以吃200克，番茄生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天
牛肉和叶类菜蔬。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛肉片，但不可以吃烤马铃薯。除喝汤外，必须要多饮水。
第七天
大米或小米做成的饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点的饭和菜蔬，喝些不加糖的果汁，多饮水。蔬菜可以用葱炒着吃。