核心提示：上班族优质午餐必备 一周瘦5斤 对于很多上班族来说中午吃什么是一个非常头疼的问题，在瘦身减肥的时候中午随便打发固然有时候会为减肥增加负担，但是中午这一餐到底应该选择什么样的食物，……
降脂食品：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
保持活力食物：圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
抗氧化食品：豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
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