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辣炒鱿鱼


www.cnkang.com  2015-2-8  中华康网    

  辣炒鱿鱼怎么做?辣炒鱿鱼是我们生活中常见的美食,但是辣炒鱿鱼怎么做呢?相信能详细说出来的人并不多,下面让康网小编和你一起来看一下辣炒鱿鱼怎么做吧。

  辣炒鱿鱼做法

  材料

  鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙

  做法

  1、将鱿鱼须切下,剖开,去掉内脏,洗净 。

  2、 在鱿鱼表面切十字花刀,再切成大块;洋葱洗净切丝。

  3、锅烧热,放入油,放入洋葱丝炒软。

  4、 放入切好的鱿鱼,炒到鱼肉卷起发白。

  5、 放入蒜茸香辣酱和糖。

  6、 炒匀盛出,撒上芝麻即可。

  扩展阅读:辣炒鱿鱼丝饮食特点

  鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,有利于骨骼发育和造血。鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,有缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能等的特点。

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